为提升学生干部心理健康意识与心理问题应对能力，3月9日下午，政治与公共管理学院于求是中楼102室举办学生干部心理健康教育知识与技能专题培训。本次培训邀请心理学专家杨伯箫老师担任主讲，学院各年级专兼职辅导员及学生干部参会，会议由辅导员张永欣主持。
培训伊始，杨老师以互动游戏“赢跑游戏”导入主题，通过轻松活泼的形式引导参与者体验压力情境下的情绪变化，迅速拉近与听众的距离。随后，他围绕“情绪的产生与管理”，通过案例分析详细阐述了如何识别消极的自动思维，并强调“觉察是改变的第一步”。针对学生提出的常见压力与焦虑情绪，杨老师分享了三种实用的缓解方法：一是“阶梯式自我暴露”，即逐步接触压力源以增强心理韧性；二是“使用饼图树立目标”，通过可视化工具分解任务优先级，减少无序感；三是“列肯定清单”，记录日常积极体验以强化自我认同。培训尾声，杨老师与在场学生进行互动，针对学生的疑问予以相应的解答。
张永欣在总结中指出，本次培训不仅为学生干部提供了心理健康教育知识和技能的指导，也为学院心理健康教育工作提供了新思路。未来，学院将持续推进“心理育人”体系建设，通过专题培训、团体辅导等形式，多维度筑牢学生心理健康防线，助力学生成长。
（政治与公共管理学院 张永欣 降雨露）
