为帮助学生科学认识焦虑情绪、掌握积极应对策略，提升心理调适能力，12月15日晚，我院二级心理健康教育工作站在化学北楼五楼会议室组织观看了“解码焦虑——从科学认知到积极应对”主题心理健康教育直播课，各年级学生代表积极参加。

本次公开课围绕大学生常见的焦虑情绪展开，系统设计了“辨识·理解焦虑之质”“溯源·探寻焦虑之因”“应对·调试焦虑之策”三个循序渐进的篇章，内容贴近实际、层次分明。针对学生在学业、竞赛、未来规划等方面普遍存在的心理压力，主讲教师结合心理学理论与实际案例，引导学生重新认识焦虑的功能，理解其作为“压力预警信号”的积极意义，并强调“应对焦虑不是消灭它，而是重建与它的关系”。课程通过科学讲解、情景模拟与互动引导，帮助学生从认知、溯源到行动，逐步掌握情绪调节的实用方法。2024级学生潘思思在课后分享中表示：“之前我总把焦虑视为必须击败的敌人，活得紧张又疲惫。这次课让我明白，焦虑不必对抗，而要学会共处。老师说的‘主动求助不是软弱，而是勇气’，让我下定决心，以后遇到困惑要多和辅导员、朋友交流，不再自己硬扛。”

本次“解码焦虑——从科学认知到积极应对”心理健康教育直播课，不仅通过系统化的内容设计帮助学生科学理解焦虑成因、掌握应对策略，也进一步推动了情绪健康教育在校园内的普及，为营造理性平和、积极向上的校园氛围提供了支持。

（化学化工学院 王一凡）